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by ROSETTA ELEANORlunes, 27 de enero de 2020 2:05:46

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Por este motivo te recomendamos hablarlo con tu médico. Buenas tardes, yo no tengo diabetes pero uso la metformina porque tengo Sindrome de Ovario Poliquistico.

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ESTA ES MI EXPERIENCIA: Yo no soy diabético, pero dejé de comer toda esa basura procesada y seguí los consejos del Sr Adrián Yepez, incluso me compré una balanza de cocina y para tener una referencia, estoy pesando todo lo que como, y con los datos nutricionales de internet hago un conteo de macronutrientes. Yo, que aumenté las proteínas y los carbohidratos buenos, concluí por el conteo, que aún así de haber subido las proteínas, tengo un déficit de 30%; imagino la baja proteína que comen los demás, además de los malos carbohidratos y las grasas saturadas en exceso. Aumenté las grasas saludables y tengo un déficit calórico como de aprox 300Kcal, lo que me permite seguir quemando el michelín rebelde. Cambien la dieta y dejen de comer basura y verán cómo queman el rollo rebelde. Con cardio normal (spinning en la tarde), bajé de 100K a 81 u 82Kg en 6 a 7 meses y de 110cms de cintura a 93cms, pero si desde el principio hubiera hecho el cardio moderado de 50 minutos en ayunas y con la dieta libre de basura, mis resultados habrían sido más rápidos. Yo que pensé que nunca podría quemar más fino, ahora lo hago con el cardio en ayunas y con comida saludable, ya que me estanque en los valores anteriores antes de aplicar el cardio en ayunas. Comiendo basura van a tener exceso de calorías vacías y, aunque hagan ejercicios, seguirán siendo gorditos simpáticos. El secreto es la dieta balanceada y un déficit calórico (para bajar de peso como primer gran objetivo) Ya no como ningún alimento procesado, como más verduras y frutas, como frutos secos (almendras, nueces, algo de maní, y semillas como chía y otras), como proteínas buenas (pescados y carnes en general a la plancha, al horno o cocidos) y agua con jugo de limón sin ningún endulzante. Desterré definitivamente el azúcar, dejando de ser adicto a ésta; uso tagatosa, y sólo uso dos pastillas por taza de té o café. Antes del cardio me tomo una taza de café con 6grs de café (234mgs de cafeína) y sin ningún endulzante. Esto es un estilo de vida y debe ser para siempre. Sigan los buenos consejos del Sr Yepez y su vida cambiará, sólo para el que quiera cambiarla.

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Websites with distinct entries written by a quiero adelgazar rapido 5 kilos author or small group of authors in reverse chronological order allowing interaction through comments were classified as blogs.

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Scoring criteria for dimensions 1 and 2 remained identical to the scoring instrument developed in [ 15 ]. However, the evaluation of content was modified to reflect the current evidence-based literature for weight loss [ 21 — 28 ], including the Dietary Guidelines for Americans [ 29 ], and the significant changes in pharmacotherapy since see Table 2.

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